火龙果的作用：火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

火龙果的营养价值：火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。火龙果富含美白皮肤的维生素c及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

机会难得，不要错过。

关于上合的演讲稿篇2

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

他阳光开朗，品学皆优，助人为乐，诚实守信。他就是重孝尊亲的陈文龙同学。这是一个来自农村的孩子，从小就过着简朴的生活。虽然生活条件不如别人，但有父母和亲人的陪伴与关爱，他从未觉得自己比别人少了什么。在成长的过程中，他以孝当先，以敬为首，以德为本。他一直铭记《弟子规》中的“首孝悌，次谨性”这一句，并以这为座右铭，为他做人的标准！

陈文龙同学在班级里是一个热心肠的人，深受老师与同学们的喜爱。他每天帮同学们值日，关心班级，爱护校园，任劳任怨，从未有过一丝的抱怨。

他还积极参加学校的社团活动，多方面发展。他每月都向校文学社交付几篇出色的作品。不仅如此，陈文龙还积极参加社会实践活动，去帮助环卫工人，和他们一起美化城市，保护环境；去帮助有困难的人，鼓励着他们继续前行；去社区中做义工，以自己有限的力量，带给他人最大的快乐！他经常吟诵汪国真的《蝶恋花》：“自古青春难驻，年少正好射虎，婉手婉风华，功就与君共驻。起舞，起舞，更有憧憬无数。”他有雷锋一样的善，他要用自己有限的青春，有限的生命助人为乐！

“孝”是我们中华民族的传统美德，《孝经》曾云：不爱其亲而爱他人者，谓之悖德，不敬其亲而敬他人者，谓之悖理。《论语》也说：“君与务本，本立而道生，孝悌着，其为人之本也。”他不仅助人为乐，而且努力践行孝道。

去年秋天，他的爷爷突然患上脑溢血，病情严重，这对于他们整个家庭来说无疑是雪上加霜。爸爸为此也整日愁眉不展，整个家庭顿时少了平日里的欢笑。医生说如果恢复的好，还可以自理。这好比黑夜中出现一丝亮光，点亮了我们内心的希望。

所有重担全部落在爸爸身上，让他力不从心，这一切他都看在眼里，从心底里想帮爸爸分担一些，那一刻，一个少年内心已成为一个能担起责任的男子汉。每次妈妈做好饭，他都拿碗盛好给爷爷端过去。一口一口喂爷爷。为了不让饭撒到爷爷身上，在吃饭前在爷爷胸前围一条毛巾。他每天早上都给瘫痪在床的爷爷做手脚按摩，天气晴朗的时候，就用轮椅推爷爷到院子里沐浴阳光。半夜还要多次起来替爷爷翻身，每天如此，在他的精心的照料下，爷爷的胳膊竟可慢慢抬起，爷爷的脸上的笑容也逐渐多了起来，这让他看到了希望。此后，他每天坚持陪爷爷作康复训练，每天的运动量逐渐增加恢复效果也逐渐明显，一天，两天，三天……爷爷现在在他的搀扶下可以短距离，虽然爷爷迈步艰难，但在他的细心引导下每迈出一步，都高兴极了。

爷爷的康复之路也是陈文龙心路成长的历程，很难想象一个正叛逆的年龄可以放下一切顾虑去照顾年迈的爷爷，没有怨言，没有索求。为的就是弘扬孝道，应尽的责任，身体力行，以身示范。践行孝道，使“孝”深入人心。祖孙两人携手漫步在小路间，两个背影依偎在一起。他也成为村里的孝老爱亲的典范。

高中的假期，他为减轻父母的负担，准备勤工俭学。自己在超市找了一份工作。虽然家人，朋友对此很不理解，但他毅然而决然。没他认为自己是男子汉。但体力活对身体单薄的他是一次极大的考验。第一天的工作使他疲惫得站着都可以睡着。正值春节前夕，超市的工作量加大，他的工作也愈加忙了起来。甚至在大年三十，他都没有休假，坚守在工作的岗位上，这对他心中不免有些酸楚。不过在奋斗二十一天后，他终于拿到了人生中的第一笔酬金。他用这笔来之不易的打工钱给父母准备了一份礼物，来感谢父母多年无微不至的照顾，陪伴与呵护。

古人云：“百善孝为先”，孝敬父母是中华民族的传统美德。陈文龙用真诚的爱向我们诠释了血浓与水的亲情，用行动践行了中华传统美德——孝道。

关于上合的演讲稿篇3

尊敬的各位领导、老师、同学们：

大家早上好！我是……

别让生命去等待

现在有一句很时髦的话，叫做“让生命去等待”。据说它出自于一首很时髦的流行歌曲，所以，追赶时髦的现代人，纷纷效仿，自认为这是时代哲理。

“让生命去等待”，等待什么呢？等待财富、金钱、好运、机遇？还是等待别人的帮助，等待命运的恩赐，等待异想天开的收获？

“让生命去等待”，为什么要去等待呢？是守株待兔，还是孤注一掷？很显然，所谓的时代哲理，它只是一个莫名其妙的词语的组合，尽管人们可以用丰富的想象力去填补它，但它的中心意义无非落在等待二字上。因此，我想问：我们有什么理由去等待？

有什么理由去等待呢？尤其是对于在当今信息大爆炸时代成长起来的青少年们，当今的社会，每一分钟都是十分可贵的，等待了一分钟就意味着失去了那些财富，而再去追偿，却亦不易。我们正处在汲取知识的时期，如果放松思想要求，让“生命”多休息多娱乐多悠闲一会儿，那流过的光阴怕永远也等不回来！所谓“时间就是金钱”“时间就是生命”不正贴切地描述了这一问题吗？

曾经读到过一句很幽默的话，“有智吃智，无智吃力，无力无智，饿得笔直。”这句话说出了智慧对人生的重要，然而，没有任何先天的和后天的才能，可以无需任何努力而得到。因为生活永远是一架保持平衡的天平，一边是付出一边是收获。不劳必定无获！

“业精于勤而荒于嬉”，这是我始终信奉的一句格言。要想取得理想的成绩，勤奋是诸多因素中至关重要的。对大多数同学而言，一时的勤奋不难做到，但是难于持久。不如试试“常立志”，我通常只为自己制定一个小目标，经过努力，目标很快就能实现。每当这时，我会油然而生一种成就感，在倍感欣喜的时候，及时制定下一个奋斗的目标。永不满足是进步的开始，我从不会因为一个小目标的实现而沾沾自喜，象球王贝利一样，我时刻准备将“下一个”进球踢得更精彩。

我们有什么理由去等待呢？是犹豫吗？如果是犹豫，就应该在最短的时间里做出抉择，为你的目标而奋斗。切莫等待，那样，会使你失去斗志，使你失去能力，甚至失去机遇。有了去等待的时间，不如在这时间里努力创造，很可能找出比等待更完美的结果。一个真正有事业心的人应该把全部精力倾注于工作上，而不是甘心于守株待兔舟的等待。同样，想达到目的的惟一途径不是等待，而是付诸实施。

别让生命去等待，正像馅饼不会从天上掉下来一样。生活靠我们的双手去创造。等待时，日子从凝视的双眼前流过，塑造的只是一个失去活力的你。生命是美好的，热爱生命，去奋斗，去进取，切莫等待！

关于上合的演讲稿篇4

团队展示-保证有效教学

---西校区暑期校本培训主持人串词

程序：

第一部分：开场白

第二部分：学校简介

第三部分：我们的团队

第四部分：团队展示

第五部分：教研组汇报

第六部分：总结展望

第一部分：开场白

尊敬的各位领导、各位同仁，大家上午好！首先做个自我介绍,我叫王在进，西校区教导副主任，因为丁校长在外学习，所以今天由我来主持。根据中心校的校本培训方案安排，今天上午由我校承担有效教学的团队展示板块，此时此刻身为主持的我，包括即将出场展示的部分团队老师，可以说心情都是既高兴又惶恐，高兴的是一方面能在这个平台有这样一个难得的机会与在座的汇报工作、交流思想，另一方面也充分说明本部领导对我们一年来团队建设与教研工作的认可，所以我要代表西校区说两个字：感谢！惶恐的是本部人

才济济，在座的各位可以说个个都是教学骨干、教研精英，西校区的团队建设刚刚起步，所取得的成绩也是微不足道，所以在你们面前自卖自夸确实有些难为情，也请各位同仁听后多多包涵，多提宝贵意见。

第二部分：学校简介

为了使大家更了解西校区，首先我向大家简要介绍西校区的发展历史。上派中心校西校区前身为肥西县美菱小学，1952年建校，时为一所村级小学。由于布局调整，20xx年9月并入肥西县第五中学，成为一所九年一贯制学校，更名为肥西县馆驿学校。20xx年9月布局再次调整，初中部整体划归上派初级中学，小学部并入上派学区中心学校，命名为上派学区中心学校西校区。学校现有13个教学班，学生758人，教职工25人。学校建筑面积4200平方米，建有标准化科学实验室、微机室、美术室、音乐室各1个。

第三部分：我们的团队

因为西校区近几年一直处在“并校-分校-再并校”的发展特殊期，每一次变动对教师而言其实都是一次新的适应与磨合过程，频繁的变动让教师的归属感难以在短时间内凝聚，向心力缺乏。学校的教科研非常薄弱，老师们确实都在认认真真教书，但教科研意识整体淡薄，缺乏这方面的领头人。

西校区加入到中心校本部这个大家庭后，张校长非常关注西校区教师发展，一直关心指导出谋划策，新组建的领导班子也积极思考着怎样让学校为教师发展提供平台，经多次研究确定16字教师发展方针：立足课堂-教研破冰-团队合作-打造名师。口号喊出后，学校上下联动，一系列变革活动应运而生。一年来，改革蜕变的过程是艰辛的，但成功又让每个西校区人不仅看到曙光与希望，更享受着成功的喜悦。年初在接到县赛课通知后，学校迅速召开领导班子会，教导处利用校讯通、qq群、业务学习等大力宣传，营造氛围，鼓励年轻教师积极向上，让他们认识到通过赛课这个平台不但可以展示自我，更是提升自我的好机会。在多学科无专业教师的情况下，经校级选拔和综合考虑，学校推荐了4名业务素质优秀的教师分别参加语文、数学、英语和信息四个学科的比赛。考虑到其中3位教师之前都没有参加过这样的大赛，学校随即成立了由全体领导班子和部分学科教师组成的幕后服务团队，全力保障4名选手的赛事工作。幕后团队每人都有指定任务，有的负责给选手的教学设计和磨课毫不留情地挑毛病；有的负责协助选手做教具、学具，好让他们有更多时间准备；有的负责选手外出比赛时课程调配，好让他们无后顾之忧专心比赛；有的负责比赛过程全程陪同，好帮忙应对突发状况；有的负责在选手气馁或不自信时为他们鼓劲加油··幕后团队的倾力相助，让4名参赛选手深深地感受到：他们不是一个人在“战斗”！这也让选手们更加努力拼搏，从教研分会初赛到县复赛再到决赛，一路绿灯走到最后。下面的就让我们听听这4位老师的参赛经历与成长故事。

第四部分：团队展示

首先请西校区牛芝平老师上台做汇报。牛老师虽年轻，但教学老道，方法新颖，她的英语课堂就和她的人一样充满阳光活力四射，在此次大奖赛中她斩获县英语学科一等奖中的第一名。掌声有请。

第二位做汇报的是西校区的解光文老师。帅气的他教授信息学科，是学校的网络管理员，无论是学校的还是个人的电脑有问题，老师们第一个想到的就是他，他也是学校最受学生欢迎的老师之一，爱好摄影，擅长厨艺，在此次的大奖赛中获县信息学科的一等奖。掌声有请解老师。

第三位做汇报的是西校区的舒贵平老师。舒老师温柔甜美，上课也是行云流水娓娓道来，在孩子们的眼里，她就像是一个大姐姐从不发火，舒老师参加的是县语文学科的比赛，获得了二等奖的好成绩。有请舒老师上台与我们分享她的心路历程。

最后出场的是西校区的佘翠萍老师。佘老师参加的县数学学科的比赛，在县级比赛同样斩获一等奖中的第一名，

后又代表肥西县参加合肥市比赛，历经拼搏获得了二等奖的好成绩。让我们一起来聆听她的比赛经历。

第五部分：教研组汇报

刚才汇报的4位教师中，3位都是第一次参加就取得如此骄人的成绩，我想每一个人的成功首先与他个人的良好素质、不懈努力是密不可分的。但花儿离不开土壤，4位教师的破茧成蝶精彩蜕变与学校教研组一年来制度的改革、活动的扎实开展是分不开的，下面有请董生老师代表西校区教研组向各位领导和老师汇报西校区团队建设思考与教研活动开展情况，有请董生组长。

第六部分：总结展望

西校区从成立到今天快满1年了，回首走过的这一年，有过挣扎、阵痛、不解甚至怀疑，但现在我们有的是坚定、拼搏、团结、与明确的目标方向。我们的教师离名师更近了一步，我们的课题也开始破冰了，继先期加入本部自育自学课题组后，学校又成功申请为县秋季211课题实验推广学校，前不久申报的《小学生社团研究》课题又成功中标。搭乘“新优质学校”创建这趟列车，西校区的发展已驶入快车道，西校区一定会迅速地成长起来。全体西区人坚信：只要大家抱成团，一路拼搏，定会一路花香！

关于上合的演讲稿篇5

各位老师，同学们

大家好。我今天演讲的题目是《读书好处多》。

书是全世界的营养品。书籍是人类进步的阶梯，书犹药也，善读之可以医愚;;……许多名言都是说读书的好处的。是的，读书可以让你懂的更多的知识，拓宽你的视野，提高你的境界。当你不开心时，你就可以看看书，书可以让你忘记烦恼忧愁。我觉的读书有几点好处;一;能陶冶我们的情操，让我们开阔视野。如果你想包揽金字塔的风光和我国秦兵马俑的风采。你可以在书中看一些描写它们的文章。让我们仿佛身临其境。二读书可以扩大我们的知识面。书就象一个慈祥的老人，把知识一点一点的传授给我们，我们没有去过，见过的东西可以通过书去了解，我们不知道的动物，植物也可以在书中查到，你可以在书中了解世界风情，了解民俗文化。三，读书可以激励我们，每一本书都象一位启蒙老师，指导和激励我们为我们前进指出方向。读到那一个个真实而又感人的故事，那不向命运屈服的斗志，我不只一次次的感动激励我向上的斗志和学习的信心，

四读书可以提高我们的写作水平，在不断的阅读中，为我们积累了丰富的素材，使我们的写作更加自如。

读书使我快乐，读书伴我成长，知识是无穷的，学无止境，相信每一个人都明白这个道理，总之一句话读书的好处数不胜数，那么，就让我们大家一起来读书吧。

关于上合的演讲稿篇6

我们每个人都从幼年一步步走向成熟，就像沿着一条河流逆勇而上。

年少时，我们都曾有过一些美妙、绮丽而又略显天真和不切实际的幻想，就像河流边那些五光十色的鹅卵石。我们都曾陶醉于那些绚丽的颜色中。渐渐地，我们长大了，目光由脚边的鹅卵石移向前方。河流的源头，屹立着一座雄伟高峻的雪山，令人神往。我们把它称之为――梦想。一个最美的字眼！~

梦想，包含着我们对未来的向往，对未来的期望，对未来完美的憧憬。(女人网名)

金色的童年，沉淀着儿时的快乐、沉淀着淡淡的稻香。就像陈年的女儿红，愈久愈香，愈久愈让人不满足于回味。小时侯的我，最大的梦想就是父亲母亲能多给我买些玩具和好吃的。此刻看来，才觉得儿时的我多么的天真。

长大后，才渐渐地明白："梦想，不在于一朵娇嫩的鲜花，需要我们渴望的目光去滋润，更需要我们用真挚的心灵去呵护。"

的确，每个人都有梦想，但要让这完美的梦想变成现实，关键还要看自己。在失败中振作，在振作中奋发，在奋发中取胜，这才是我们要的精神。俗话说："有志者，事竟成"。我坚信，只要我们发奋塌实的学习，必须会使自己的梦想成真！~

梦想是石，敲出星星之火；梦想是灯，照亮夜行的路。

梦想是火，点燃熄灭的灯；梦想是路，引你走向黎明。

当然，梦想也是一股动力，推动着我们前进用不气馁。